I sportovat lze online

Pohyb je nezbytnou součástí našeho života. Abychom neseděli celý den u počítače, dostali jsme návodná videa k protažení celého těla. Pokud se necháme inspirovat, nebudou nás v budoucnosti bolet záda, krční páteř nebo hlava. Využíváme pohyb venku i pohyb doma. Podívejte se, jak jsme si tréninkový plán upravili také podle vlastních představ.

A kdy se přidá zbytek třídy?